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キムチで免疫力アップ!乳酸菌が豊富だし肌にも良い!デメリットはある?

キムチの栄養には様々な効果がある。ダイエットや便秘にも効果があるし、免疫力も高まる!
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納豆で免疫力アップ!アトピーにも効果がある栄養満点フード!

納豆は栄養満点!納豆を毎日1パック食べて免疫力を高めよう。他の食材との組み合わせについても話しています。
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自然薯は便通に効果あり!栄養たっぷりで免疫力アップ!

自然薯(山芋)の栄養、効果についてまとめました。下痢になる人がいる理由と、便通に効く理由についても話しています。
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オクラで免疫力アップ!栄養&効能が凄い!

オクラに含まれるネバネバ成分は身体に良い。腸にも優しい食材だった。
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カレーは免疫力をアップするのに良い食べ物?スパイスの効能が凄かった。

カレーで免疫力をアップしよう!スパイスの効能が凄いし風邪も治る?!
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鰻で免疫力アップ!疲労回復や筋肉にも良い!

鰻は身体に良い食べ物だと知っていますか?今回は鰻の効能についてまとめました。
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黒ゴマには栄養素豊富?白髪も予防できる最強フードだった?!

黒ゴマが健康にいいという話を聞きましたので、今回は黒ゴマの記事を書くことにします!  黒ゴマには栄養素豊富? 黒ゴマの栄養素は侮れませんね〜♪ 佐和子さんのヘルシー志向を見習わなくっちゃ(*^o^*) — Yu- (@P...
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玄米は免疫力アップにいいのか。LPSが豊富で身体に良いらしい。

今回は、玄米について調べてみました。 玄米は免疫力アップにいいのか。 ともこ庵様 子供3人と一緒に美味しい玄米や古代米を食べて元気にご飯を食べて免疫力アップさせたいです! ご縁がありますように🍀 — ラ...